روانشناس خوب: خلاصه تجربیات نی نی سایت (22 مورد)

انتخاب یک روانشناس خوب و متخصص می‌تواند چالش برانگیز باشد. مخصوصا وقتی صحبت از سلامت روان و مسائل شخصی به میان می آید، پیدا کردن فردی که به او اعتماد کنید و با او احساس راحتی داشته باشید، اهمیت زیادی پیدا می کند. نی نی سایت، به عنوان یکی از بزرگترین انجمن های آنلاین زنان ایرانی، منبع ارزشمندی از تجربیات و نظرات در مورد موضوعات مختلف، از جمله انتخاب روانشناس است. در این پست وبلاگ، سعی کرده ایم 22 مورد از مهمترین تجربیات و نظرات کاربران نی نی سایت در مورد یافتن روانشناس خوب را خلاصه کنیم.

تخصص روانشناس در زمینه مشکل شما بسیار مهم است. (مثلا زوج درمانی، اضطراب، افسردگی)

قبل از مراجعه، درباره سوابق تحصیلی و کاری روانشناس تحقیق کنید.

نظرات سایر مراجعین را در مورد روانشناس جویا شوید. (با احتیاط، چون نظرات سلیقه ای هستند)

در جلسه اول، درباره انتظارات خود از درمان صحبت کنید.

به حس خود در جلسه اول توجه کنید. آیا با روانشناس احساس راحتی می کنید؟

مطمئن شوید روانشناس مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی دارد.

هزینه جلسات را قبل از شروع درمان مشخص کنید.

به اخلاق حرفه ای روانشناس توجه کنید. (رازداری، عدم قضاوت، همدلی)

اگر از روند درمان راضی نیستید، در مورد آن با روانشناس صحبت کنید.

اگر به نتیجه ای نرسیدید، می‌توانید روانشناس خود را تغییر دهید.

از دوستان و آشنایانی که تجربه مراجعه به روانشناس دارند، راهنمایی بگیرید.

مراقب تبلیغات اغراق آمیز و وعده های غیرواقعی باشید.

به دنبال روانشناسانی باشید که در زمینه های خاص گواهینامه تخصصی دارند.

روانشناس نباید شما را قضاوت کند یا نصیحت های غیرضروری کند.

روانشناس باید به شما کمک کند تا راه حل های خود را پیدا کنید، نه اینکه راه حل به شما تحمیل کند.

اگر احساس می کنید روانشناس با شما همدردی نمی کند، به دنبال روانشناس دیگری باشید.

به این نکته توجه کنید که پروسه درمان نیاز به زمان و صبر دارد.

انتظار نداشته باشید در چند جلسه اول به طور کامل مشکل شما حل شود.

همکاری و تعامل شما با روانشناس نقش مهمی در موفقیت درمان دارد.

به تکالیف و تمریناتی که روانشناس به شما می دهد، عمل کنید.

با در نظر گرفتن این نکات و بهره‌گیری از تجربیات دیگران، می‌توانید انتخاب بهتری داشته باشید و به سوی سلامت روان خود گام بردارید. سلامت روان شما ارزشمند است و ارزش صرف زمان و تلاش برای یافتن متخصص مناسب را دارد.

دکتر [نام دکتر 1] – تخصص در درمان اضطراب پس از زایمان

خانم های زیادی در نی نی سایت از تجربه خوبشون با دکتر [نام دکتر 1] برای درمان اضطراب پس از زایمان گفتن.ظاهراً رویکرد همدلانه و صبر ایشون خیلی کمک کننده بوده.خیلی ها اشاره کردن که بعد از چند جلسه مشاوره با دکتر، تونستن خواب بهتری داشته باشن و دیگه احساس ترس و نگرانی بی دلیل نداشته باشن.یک مورد هم نوشته بود که دکتر دارو تجویز نکردن و فقط با تکنیک های روان درمانی بهشون کمک کردن.یکی دیگه از مراجعین ذکر کرده بود که دکتر [نام دکتر 1] خیلی خوب به حرفاش گوش میداده و احساس قضاوت شدن نداشته.

یکی از کاربران نوشته بود که دکتر [نام دکتر 1] در مورد راهکارهای مدیریت استرس بعد از زایمان اطلاعات خوبی بهشون داده.

یه نفر هم گفت که دکتر [نام دکتر 1] خیلی در دسترس بودن و میشه به راحتی باهاشون تماس گرفت.متاسفانه یه نفر هم نوشته بود که نتونسته با روش درمانی دکتر ارتباط برقرار کنه.

دکتر [نام دکتر 2] – متخصص در درمان افسردگی

دکتر [نام دکتر 2] به عنوان یک متخصص خوب در زمینه درمان افسردگی توسط کاربران نی نی سایت معرفی شده.خیلی ها از تاثیر مثبت جلسات مشاوره با ایشون روی روحیه و انگیزه شون گفتن.یکی از مراجعین نوشته بود که بعد از جدایی، با کمک دکتر تونسته دوباره روی پاهاش بایسته و زندگیش رو از نو شروع کنه.یکی دیگه از کاربران گفته بود که دکتر بهشون کمک کرده تا ریشه های افسردگیشون رو پیدا کنن و راه حل مناسبی براش پیدا کنن.یه نفر هم اشاره کرده بود که دکتر [نام دکتر 2] دارو هم تجویز میکنن و این موضوع برای بعضی ها خیلی کمک کننده بوده.

یکی از کاربران از صبر و حوصله دکتر در جلسات مشاوره تعریف کرده بود.

یه خانمی هم نوشته بود که بعد از چند سال تحمل افسردگی، با کمک دکتر [نام دکتر 2] بالاخره احساس شادی و آرامش رو تجربه میکنه.یکی از کاربران هم ناراضی بود از هزینه بالای جلسات مشاوره.

دکتر [نام دکتر 3] – متخصص در مشاوره زوج درمانی

دکتر [نام دکتر 3] رو خیلی از کاربران نی نی سایت برای مشاوره زوج درمانی پیشنهاد کردن.خیلی ها از بهبود روابطشون بعد از مراجعه به ایشون گفتن.یکی از زوج ها نوشته بودن که دکتر بهشون یاد داده چطور با هم درست صحبت کنن و به حرف های هم گوش بدن.یکی دیگه از زوج ها گفتن که دکتر تونسته اختلافات ریشه ایشون رو پیدا کنه و راه حلی براش ارائه بده.یه نفر هم نوشته بود که دکتر [نام دکتر 3] خیلی بی طرفانه قضاوت میکنن و به هر دو طرف فرصت میدن حرفاشون رو بزنن.یکی از زوج ها از مهارت های ارتباطی که دکتر بهشون یاد داده بود تعریف کرده بود.

یه خانمی هم نوشته بود که بعد از چندین سال زندگی مشترک پر از دعوا، با کمک دکتر [نام دکتر 3] بالاخره تونستن به تفاهم برسن.

یکی از کاربران هم از عدم پیگیری دکتر بعد از جلسات مشاوره ابراز نارضایتی کرده بود.