همه ما روزهایی داریم که وقت کافی برای آشپزی نداریم. خوشبختانه، نی نی سایت پر از ایده‌های عالی برای غذاهای فوری و خوشمزه است. در اینجا 25 مورد از بهترین تجربه‌های مامان‌ها را جمع‌آوری کرده‌ایم:

این لیست شامل ترکیبی از غذاهای ساده، سریع و مورد علاقه بچه ها است. امیدوارم به شما هم ایده بدهد!

• ✅املت: سریع، ساده و قابل تنظیم با هرچیزی که توی یخچال دارین.
• ✅نیمرو: یه انتخاب کلاسیک و بی‌دردسر.
• ✅ماکارونی ساده: با سس گوجه یا سس آلفردو، یه غذای سیر کننده.
• ✅کوکو سیب زمینی: رنده شده و سرخ شده، یه میان وعده عالی.



• ✅کتلت: میشه از قبل درست کرد و فریز کرد.
• ✅عدسی: یه غذای مقوی و پر از پروتئین.
• ✅سوپ جو: زود آماده میشه و برای سرماخوردگی عالیه.
• ✅نان و پنیر و گردو: یه شام ساده و سریع.
• ✅سالاد الویه: میشه از قبل درست کرد و نگهداری کرد.
• ✅سالاد ماکارونی: یه غذای خنک و خوشمزه برای تابستون.
• ✅ساندویچ تن ماهی: یه گزینه سریع و پر از پروتئین.
• ✅ساندویچ تخم مرغ: یه صبحانه یا شام سبک.
• ✅ساندویچ سوسیس: مورد علاقه بچه ها (البته با احتیاط در مصرف).
• ✅پنکیک: یه صبحانه خوشمزه که میشه با میوه تزیین کرد.
• ✅فرنی: یه دسر یا میان وعده سبک و مقوی.
• ✅حلیم: یه غذای سنتی و سیر کننده.
• ✅آش رشته: یه غذای کامل و خوشمزه (البته کمی وقت گیرتر از بقیه).
• ✅خوراک لوبیا: یه غذای گیاهی و پر از پروتئین.
• ✅خوراک عدس: یه غذای گیاهی دیگه که زود آماده میشه.
• ✅پوره سیب زمینی: یه غذای نرم و خوشمزه برای بچه ها.
• ✅ماست و خیار: یه میان وعده خنک و سبک.
• ✅میوه: ساده ترین و سالم ترین گزینه.
• ✅ذرت مکزیکی: یه میان وعده خوشمزه و فوری.
• ✅سیب زمینی سرخ کرده: (خونگی البته) یه غذای مورد علاقه.
• ✅نودل فوری: (با احتیاط در مصرف و کم کردن ادویه) سریع و سیر کننده.

اینها فقط چند ایده هستند. با کمی خلاقیت، می‌توانید با مواد اولیه موجود در خانه، غذاهای فوری و خوشمزه زیادی درست کنید.

یادتون باشه، مهم‌تر از همه، غذایی هست که با عشق و توجه تهیه شده باشه!

غذای فوری فوتی: خلاصه تجربه ها در نی نی سایت – 25 مورد

1. املت قهرمان همیشگی!

تخم مرغ، گوجه، پیاز و کمی ادویه. سریع و سیر کننده!خیلی ها گفتن با فلفل دلمه ای هم عالی میشه. یه نفر پیشنهاد داد یکم رب هم اضافه کنید خوشرنگ تر بشه. یکی دیگه هم گفت قارچ خرد شده داخلش خوشمزه اش میکنه. بعضی ها با نون بربری دوست دارن بعضی ها با نون لواش. میشه توش سوسیس و کالباس خرد شده هم ریخت!برای تنوع میتونید بهش جعفری ساطوری شده هم اضافه کنید.

2. ماکارونی، عشق بی پایان

یه بسته ماکارونی و یه شیشه سس. دیگه چی میخوای؟برای خوشمزه تر شدن میتونید گوشت چرخ کرده تفت داده شده بهش اضافه کنید. قارچ و فلفل دلمه ای هم گزینه های خوبی هستن. بعضی ها دوست دارن یه کم ته دیگ سیب زمینی هم داشته باشه. ادویه مخصوص ماکارونی طعمش رو عالی میکنه. میتونید از سس های آماده با طعم های مختلف استفاده کنید. پنیر پارمزان هم برای تزیین و طعمش عالیه.

3. سیب زمینی سرخ کرده، نوستالژی خوشمزه

سیب زمینی ها رو خلالی کن، سرخ کن و نمک بزن! به همین سادگی!میتونید با سس کچاپ یا مایونز نوش جان کنید. بعضی ها دوست دارن با پودر آویشن طعم دارش کنن. میتونید توی فر هم درست کنید که سالم تر باشه. اگه سیب زمینی شیرین استفاده کنید طعم جدیدی رو تجربه میکنید. با ادویه های مختلف مثل پاپریکا و فلفل هم میشه خوشمزه ترش کرد. موقع سرخ کردن از روغن زیاد استفاده نکنید.

4. ساندویچ تخم مرغ آب پز، یه انتخاب سالم

تخم مرغ ها رو آب پز کن، له کن و با سس مایونز و کمی نمک و فلفل مخلوط کن. میتونید داخل نون باگت یا نون تست بزنید. خیارشور و گوجه فرنگی هم میتونید اضافه کنید. بعضی ها دوست دارن کمی پیازچه هم داخلش بریزن. برای خوش طعم تر شدن از کمی آبلیمو هم استفاده کنید. میتونید به جای سس مایونز از ماست چکیده استفاده کنید. برای یک ساندویچ رژیمی از نون سبوس دار استفاده کنید.

5. نودل، نجات دهنده لحظه های بی حوصلگی

فقط کافیه آب جوش بریزید روش و صبر کنید!میتونید سبزیجات تازه هم بهش اضافه کنید. یه تخم مرغ هم داخلش بشکنید مقوی تر میشه. برای طعم بهتر از ادویه های داخل بسته استفاده کنید. مراقب باشید که نودل ها خیلی نرم نشن. میتونید کمی آبلیمو هم بهش اضافه کنید. بعضی ها با سس سویا دوست دارن بخورن.

6. نیمرو، ساده و سریع

یه تخم مرغ تو تابه بشکن و سرخ کن. تموم شد!میتونید با کره درستش کنید خوشمزه تر میشه. بعضی ها دوست دارن زرده ش سفت بشه بعضی ها دوست دارن عسلی باشه. با نون و پنیر خیلی میچسبه!میتونید روش فلفل سیاه هم بپاشید. برای یک نیمرو رژیمی از روغن زیتون استفاده کنید. میتونید کنارش گوجه فرنگی هم سرخ کنید.

7. عدسی، یه غذای مقوی و فوری

عدس، سیب زمینی، پیاز و ادویه. بذارید بپزه!میتونید با نون سنگک نوش جان کنید. آبلیمو طعمش رو عالی میکنه. بعضی ها دوست دارن با سرکه بخورن. میتونید داخلش هویج رنده شده هم بریزید. برای غلظت بیشتر میتونید کمی آرد تفت داده شده اضافه کنید. عدسی منبع خوبی از آهن هست.

8. ساندویچ پنیر و گردو، یه میان وعده عالی

پنیر و گردو رو داخل نون بذار و نوش جان کن!میتونید از پنیر فتا یا پنیر خامه ای استفاده کنید. برای طعم بهتر میتونید کمی سبزی خوردن هم اضافه کنید. میتونید از نون تست یا نون باگت استفاده کنید. برای یک ساندویچ رژیمی از نون سبوس دار و پنیر کم چرب استفاده کنید. عسل هم با پنیر و گردو خیلی خوشمزه میشه. این ساندویچ برای صبحانه هم خیلی مناسبه.

9. سوپ جو، گرم و دلچسب

جو، هویج، پیاز، مرغ (اختیاری) و ادویه. بذارید بپزه!میتونید با آب مرغ درست کنید خوشمزه تر میشه. جعفری و گشنیز خرد شده طعمش رو عالی میکنه. آبلیمو قبل از خوردن فراموش نشه!بعضی ها دوست دارن با خامه بخورن. برای غلظت بیشتر میتونید کمی آرد تفت داده شده اضافه کنید. سوپ جو برای سرماخوردگی خیلی مفیده.

10. خوراک لوبیا، یه غذای کامل

لوبیا چیتی، پیاز، رب گوجه فرنگی و ادویه. بذارید بپزه!میتونید با نون سنگک یا نون بربری نوش جان کنید. آبلیمو یا سرکه طعمش رو بهتر میکنه. بعضی ها دوست دارن تند باشه. میتونید داخلش کمی سیب زمینی هم بریزید. برای خوش طعم تر شدن از کمی پودر زیره هم استفاده کنید. خوراک لوبیا منبع خوبی از پروتئین گیاهی هست.

11. سالاد الویه، یه غذای سرد و خوشمزه

سیب زمینی، تخم مرغ، مرغ (یا کالباس)، خیارشور و سس مایونز. میتونید با نون باگت یا نون تست میل کنید. ذرت و نخود فرنگی هم میتونید بهش اضافه کنید. بعضی ها دوست دارن هویج رنده شده هم داخلش بریزن. برای یک سالاد الویه رژیمی از سس مایونز کم چرب استفاده کنید. آبلیمو طعمش رو بهتر میکنه. میتونید با جعفری تزیینش کنید.

12. کوکو سیب زمینی، یه غذای سنتی و خوشمزه

سیب زمینی رنده شده، تخم مرغ، پیاز و ادویه. میتونید با نون و ماست نوش جان کنید. سبزیجات معطر مثل شوید و جعفری هم میتونید اضافه کنید. بعضی ها دوست دارن کمی آرد هم بهش اضافه کنن. برای خوش طعم تر شدن از کمی زردچوبه استفاده کنید. میتونید داخلش کمی گوشت چرخ کرده هم بریزید. با سس کچاپ هم خیلی خوشمزه میشه.

13. املت اسفناج، یه غذای سالم و مقوی

اسفناج، تخم مرغ، پیاز و ادویه. میتونید با نون میل کنید. بعضی ها دوست دارن با سیر درستش کنن. میتونید کمی پنیر فتا هم بهش اضافه کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی پودر سیر استفاده کنید. اسفناج منبع خوبی از آهن هست. میتونید با گوجه فرنگی هم سرو کنید.

14. ساندویچ تن ماهی، یه انتخاب سریع و سیر کننده

تن ماهی، سس مایونز، پیازچه و خیارشور. میتونید با نون باگت یا نون تست میل کنید. کمی آبلیمو طعمش رو بهتر میکنه. میتونید از سس خردل هم استفاده کنید. برای یک ساندویچ سالم تر از سس مایونز کم چرب استفاده کنید. میتونید با کاهو و گوجه فرنگی هم سرو کنید. تن ماهی منبع خوبی از پروتئین هست.

15. پنکیک صبحانه، یه صبحانه فوری و خوشمزه

آرد، تخم مرغ، شیر، شکر و بکینگ پودر. میتونید با عسل، مربا یا میوه میل کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی وانیل استفاده کنید. میتونید با شکلات چیپسی هم درستش کنید. برای یک پنکیک سالم تر از آرد سبوس دار استفاده کنید. میتونید با ماست و میوه هم سرو کنید. پنکیک یه صبحانه محبوب بین بچه هاست.

16. ماست و خیار، یه میان وعده خنک و سالم

ماست، خیار، نعناع خشک و گردو. میتونید با نون میل کنید. بعضی ها دوست دارن سیر هم بهش اضافه کنن. میتونید با کشمش و پونه هم تزیینش کنید. برای یک ماست و خیار رژیمی از ماست کم چرب استفاده کنید. میتونید با آبلیمو هم طعم دارش کنید. ماست و خیار برای روزهای گرم تابستان خیلی مناسبه.

17. کتلت گوشت، یه غذای نوستالژیک و خوشمزه

گوشت چرخ کرده، سیب زمینی، پیاز و ادویه. میتونید با نون و گوجه فرنگی میل کنید. بعضی ها دوست دارن با سبزی خوردن بخورن. میتونید کمی آرد نخودچی هم بهش اضافه کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی زیره استفاده کنید. میتونید داخلش کمی جعفری ساطوری شده هم بریزید. با سس کچاپ هم خیلی خوشمزه میشه.

18. عدس پلو، یه غذای مقوی و خوش طعم

برنج، عدس، گوشت چرخ کرده (اختیاری)، پیاز و کشمش. میتونید با ماست و خیار نوش جان کنید. بعضی ها دوست دارن با سالاد شیرازی بخورن. میتونید کمی زعفران هم بهش اضافه کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی دارچین استفاده کنید. میتونید داخلش کمی گردو هم بریزید. عدس پلو منبع خوبی از آهن و پروتئین هست.

19. آش رشته، یه آش پرطرفدار ایرانی

رشته آشی، سبزی آش، حبوبات، کشک و پیاز داغ. میتونید با نعناع داغ و سیر داغ تزیینش کنید. بعضی ها دوست دارن با سرکه بخورن. میتونید کمی گوشت چرخ کرده هم بهش اضافه کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی زردچوبه استفاده کنید. آش رشته یه غذای کامل و مقوی هست. آش رشته بیشتر تو فصل سرما پخته میشه.

20. مرغ سرخ شده، یه غذای ساده و خوشمزه

تکه های مرغ، پیاز، ادویه و زعفران. میتونید با برنج یا سیب زمینی سرخ کرده میل کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی آبلیمو استفاده کنید. میتونید با سس گوجه فرنگی هم سرو کنید. برای یک مرغ سرخ شده سالم تر، توی فر بپزید. میتونید با سبزیجات بخارپز هم سرو کنید. مرغ سرخ شده غذای مورد علاقه خیلی از بچه هاست.

21. سمبوسه، یه فینگرفود خوشمزه و سریع

نان لواش، سیب زمینی، پیاز، جعفری و ادویه. میتونید داخل روغن سرخ کنید یا در فر بپزید. برای تندتر شدن از فلفل تند استفاده کنید. میتونید داخلش گوشت چرخ کرده هم بریزید. برای خوش طعم تر شدن از کمی پودر کاری استفاده کنید. با سس قرمز خیلی میچسبه. سمبوسه برای مهمونی ها و دورهمی ها خیلی مناسبه.

22. پیراشکی، یه شیرینی خوشمزه و فوری

آرد، شیر، تخم مرغ، شکر، خمیر مایه و روغن. بعد از سرخ شدن داخل شکر بغلتونید یا با شکلات تزیین کنید. میتونید داخلش کرم یا مربا هم بریزید. برای خوش طعم تر شدن از کمی وانیل استفاده کنید. پیراشکی یه عصرونه خوشمزه و پرطرفداره. میتونید داخل فر هم بپزید. پیراشکی خیلی سریع آماده میشه و برای وقتی که مهمون سرزده دارید عالیه.

23. کباب تابه ای، یه کباب فوری و خوشمزه

گوشت چرخ کرده، پیاز، گوجه فرنگی و ادویه. میتونید با برنج یا نون میل کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی سماق استفاده کنید. میتونید با جعفری و پیاز تزیینش کنید. کباب تابه ای یه غذای سریع و آسونه که همه دوست دارن. میتونید با سیب زمینی سرخ کرده هم سرو کنید. کباب تابه ای غذای مورد علاقه خیلی از ایرانی هاست.

24. آش جو، یه آش مقوی و سیر کننده

جو پرک، هویج، پیاز، سبزی آش و ادویه. میتونید با کشک و نعناع داغ نوش جان کنید. برای خوش طعم تر شدن از کمی آب مرغ استفاده کنید. میتونید داخلش کمی قارچ هم بریزید. آش جو برای سرماخوردگی خیلی مفیده. آش جو یه غذای سالم و کم کالری هست. آش جو برای تقویت سیستم ایمنی بدن خیلی خوبه.

25. تخم مرغ و گوجه، یه غذای ساده و خوشمزه

تخم مرغ، گوجه فرنگی، پیاز و ادویه. میتونید با نون بربری نوش جان کنید. برای تندتر شدن از فلفل قرمز استفاده کنید. میتونید کمی جعفری هم بهش اضافه کنید. تخم مرغ و گوجه یه غذای سریع و آسونه که خیلی ها دوست دارن. میتونید با نون لواش هم میل کنید. این غذا برای صبحانه یا شام خیلی مناسبه.